Nuanlaong Srichumpon1 วันที่แล้ว1 นาทีเนื้อโคดีอย่างไร ทำไมจึงถือว่าเป็นสุดยอดโภชนาการเนื้อโค (Beef) สำหรับคนไทยแล้วเรียกได้ว่าเป็นวัตถุดิบที่เพิ่งจะได้รับความนิยมในช่วง 5 ปีหลังมานี้เอง เนื้อโคที่เราพูดถึงนี้หมายถึงเนื้อโค...
Nuanlaong Srichumponม.ค. 101 นาทีอยากเลิกติดของหวาน ทำไงดี พฤติกรรมการติดกาแฟเย็น ชานม เค้ก คุ๊กกี้ ช็อคโกแลท น้ำอัดลม ขนมหวาน เป็นพฤติกรรมที่เราพบได้ทั่วไปค่ะ ยิ่งทำงานเครียดก็ยิ่งอยากทานของหวานเ...
Nuanlaong Srichumponม.ค. 91 นาทีลดน้ำหนักเร็วแค่ไหนถึงจะดีแน่นอนอยู่แล้วที่ใครๆ ก็อยากจะหุ่นดีเร็วๆ เพราะช่วงควบคุมอาหารมันรู้สึกทรมานและน่าเบื่อ เมื่อต้องทรมานทั้งทีใจก็อยากจะให้มันผ่านไปเร็วๆ เ...
Nuanlaong Srichumponม.ค. 51 นาทีวิธีง่ายๆ ในการวัดสัดส่วนอาหารด้วยมือเรื่องยุ่งยากของคนที่คุมแคลอรีก็คือ จะรู้ได้ยังไงว่าอาหารนั้นๆ มีพลังงานทั้งหมดกี่แคล และจะทานได้เยอะแค่ไหน จะให้พกตาชั่งหรือถ้วยตวงไปด้ว...
Nuanlaong Srichumpon31 ธ.ค. 20201 นาทีเทคนิคการดื่มแอลกอฮอล์ช่วงควบคุมน้ำหนักเพื่อนชวนไปฉลองวันเกิด แต่เรากำลังคุมน้ำหนัก จะไม่ดื่มเลยก็ดูห่างเหิน วันนี้เรามีเทคนิคมาบอกว่าการเตรียมตัวเพื่อไปดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงลดน้...
Nuanlaong Srichumpon30 ธ.ค. 20201 นาทีสัดส่วนของโภชนาการหลัก (Macronutrients) สำคัญอย่างไรโภชนาการหลักหรือ (Macronutrients) คืออาหารที่ให้พลังงานหลักแก่ร่างกายมนุษย์ มี 4 ประเภทคือคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันและแอลกอฮอล์ ซึ่งข้อมู...
Nuanlaong Srichumpon29 ธ.ค. 20201 นาทีเทคนิค 7 ข้อให้กักตัวแบบสุขภาพดีCredit photo: eatthis.com ช่วงโควิดไปไหนก็ไม่สะดวก หรือบางทีเราไปเจอเพื่อนที่เราไม่มั่นใจว่ามันไปไหนมาบ้าง เลยจะถือโอกาสกักตัวซะเลย แต่ก็...
Nuanlaong Srichumpon24 ธ.ค. 20201 นาที10 techniques to prepare whole fishTo create and manage your own content, open the Blog Manager by hovering over your blog feed and clicking Manage. Here you can create, ed...
Nuanlaong Srichumpon24 ธ.ค. 20201 นาทีA guide to seasonal cuisine around the globeTo edit the way your blog feed looks on your site, hover over your blog feed and click on Design. Here, you can pick from different layou...
Nuanlaong Srichumpon24 ธ.ค. 20201 นาทีBuild a better burger: grilling tips from the BBQ masterEdit exactly how your blog looks on your website from the Settings panel. Wix Blogs lets you hide or display the author name and picture,...