Fit Woman

HARRISON CALORIE DEFICIT

อาหารที่ออกแบบตามความต้องการของคุณโดยเฉพาะ
- ควบคุมปริมาณแคลอรี
- ควบคุมสัดส่วนไขมัน
- ควบคุมปริมาณไฟเบอร์
- ควบคุมปริมาณโปรตีน
- สร้างภูมิต้านทาน Covid **

 
Image by x )

WOMEN

From 280 THB/day

Image by Joseph Gonzalez

MEN

From 320 THB/Day

 
38221A84-0CC4-475A-AC1E-33459F91E2A2.jpe

SPECIAL PROMOTION

สมัครสมาชิกใหม่วันนี้ ลด 15% โทรเลย 084-125-4503 หรือ LineID: @harriondiet

 

เพื่อสุขภาพและน้ำหนักตัวที่เหมาะสม

อาหาร HCD เป็นอาหารกล่องสำหรับผู้ที่สนใจในสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยอาหารจะถูกจัดเตรียมมาสำหรับการรับประทานตลอดทั้งวันๆ ละ 4 มื้อคืออาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็นและอาหารว่าง เพื่อให้การควบคุมโภชนาการเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและอยู่ในงบประมาณที่สบายใจ

เริ่มจากแคลอรีที่ถูกต้อง

การควบคุมแคลลอรี (Calorie) เป็นพื้นฐานสำคัญตัวแรกของการควบคุมโภชนาการ ค่าแคลลอรีของแต่ละคนขึ้นอยู่กับโครงสร้างของร่างกาย เช่น ขนาดตัว ความสูง เพศ อายุ และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน การทานอาหารโดยไม่มีการควบคุมแคลลอรีทำให้เกิดสภาวะอ้วนหรือผอมจนเกินไป ถ้าเราสามารถควบคุมแคลลอรีให้เหมาะสมกับการใช้งานของร่างกายแล้ว ร่างกายจะไม่ทำงานหนัก สุขภาพต่างๆ ก็จะค่อยๆ ดีขึ้นเองตามลำดับ HCD จะช่วยคุณในการจัดการอาหารให้มีค่าแคลลอรีเหมาะสมกับความต้องการจริงๆในชีวิตประจำวันของคุณ

สัดส่วนโภชนาการที่เหมาะสม

ร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลายและมีสัดส่วนที่เหมาะสม การรับประทานอาหารตามใจปาก อาหาร fast food อาหารข้างทางที่ขายทั่วไปอาจจะทำให้อิ่มแต่ร่างกายกลับได้โภชนาการไม่เพียงพอ คนไทยทั่วไปมักจะรับประทานแป้งและน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะกลุ่มเด็กที่มักจะรับประทานอาหารทอดที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักก็ควรจะรับประทานโปรตีนและ ไฟเบอร์ให้เพียงพอ
นอกจากสารอาหารให้พลังงานกลุ่มโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันแล้ว ร่างกายยังมีความต้องการสารอาหารรองกลุ่มวิตามินและเกลือแร่ที่เหมาะสม เพราะสารอาหารกลุ่มนี้มีส่วนสำคัญในการทำงานของร่างกาย สมอง และจิตใจของเรา

อาหารช่วยต้าน COVID

ทุกวันนี้ Covid กลายเป็นเรื่องที่เราทุกคนวิตกกังวล เพราะเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่ติดได้ง่าย ดังนั้นการทานอาหารที่มีโภชนาการเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง โดยเฉพาะอาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามิน A, C, D, E, B6 and B12, folate, zinc, iron, copper and selenium เป็นกลุ่มอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
อาหาร HCD ออกแบบให้มีสัดส่วนของสารอาหารต่างๆ อย่างเหมาะสม ช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมรับมือกับ Covid-19 ได้อย่างมั่นใจ

 

SAMPLE OF MENU

อาหารโภชนาการสูงเพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดี

 
Colorful Food

อาหารต้านโควิดคืออะไร

What is COVID against diets ?

อาหารต้านโควิดที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีโภชนาการที่ดีถูกต้องตามความต้องการของร่างกาย มีส่วนผสมของเกลือต่ำ หวานน้อย  มีวิตามิน แร่ธาตุเหมาะสม โดยเฉพาะวิตามิน A, B, C, E, D, Iron, zinc selenium ซึ่งจะเพิ่มการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้พร้อมรับมือในทุกสถานการณ์

 

CONTACT

11/56 Soonvijai, Bangkapi, Huaykwang, Bangkok 10310

Tel. +66841254503

 

Subscribe Form

Tel. +66841254503

©2020 by Harrison Healthy Meal Prep. Proudly created with Wix.com

Image by an_vision